건강하고 균형 있는 신체를 만들 수 있는 스포츠

근력, 지구력, 유연성, 순발력 등을 키워주기 때문에 스트레스에 대한
저항과 의지력도 향상시켜주어 심신을 단련 할 수 있는 운동이며,
신체 각 부분의 적당한 움직임을 통해 건강하고 균형있는 신체를 만들기 안성맞춤입니다.

효과

• 뼈를 튼튼하게 한다
• 살이 빠진다
• 균형감각이 좋아진다
• 유연성이 좋아진다
• 심장마비 위험이 낮아진다